Tag det første skridt mod et liv med mere selvkærlighed og ro
Al forandring starter med en lille villighed til at se kærligt på sig selv.
Når du starter i terapi hos mig, får du et trygt og professionelt rum, hvor der er plads til både det, der gør ondt – og det, der kalder på forandring.
Vi arbejder nænsomt og helhedsorienteret med både tanker, følelser og kroppen – fordi ægte forandring opstår, når du begynder at føle dig tryg og mødt i hele din oplevelse.
Mange af dem, jeg hjælper, kæmper med stress, angst, lavt selvværd, tankemylder eller følelsen af at være overvældet.
I forløbet undersøger vi, hvilke mønstre og overbevisninger der spænder ben for dig – og du lærer at regulere dit nervesystem, sætte sunde grænser og opbygge en stærkere, mere kærlig kontakt til dig selv.
Min tilgang bygger på psykomotorisk og psykologisk viden – og på en grundlæggende tro på, at forandring ikke sker ved at presse os selv, men ved at begynde at lytte indad med omsorg.
Du får konkrete redskaber, støtte og indsigt – og du går herfra med en dybere følelse af kontakt, klarhed og indre styrke.
- Charlottehaven, 2100 København Ø
Jeg hjælper med
Depression
Find veje ud af nedtrykthed og genopdag glæden ved livet gennem målrettet terapi
Læs mere →
Livskriser og forandringer
Få støtte til at navigere gennem svære perioder og store livsændringer.
Psykosomatiske symptomer
Forstå og bearbejd fysiske symptomer, der kan være forbundet med psykiske udfordringer.
Terapi på dine præmisser
Du kan vælge, om du vil mødes med mig fysisk i Charlottehaven på Østerbro – eller tage samtalerne online hjemmefra.
Begge muligheder giver dig et trygt og nærværende rum, hvor du bliver mødt præcis som du er.
🏡 Fysiske sessioner i Charlottehaven
Vi mødes i smukke, rolige omgivelser midt på Østerbro. Her er tid, rum og nærvær til dig – væk fra hverdagens støj.
💻 Online sessioner – hvor du er
Fleksibel terapi, hvor du kan være hjemme, på farten eller der, hvor du føler dig mest tryg. Samtalerne foregår over video og tilpasses din hverdag.
Sådan foregår et forløb hos mig
Når du starter i et terapiforløb hos mig, bliver du mødt i et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til hele dig – uden præstation og hastværk.
Vi begynder med at afklare, hvad du ønsker hjælp til. Det kan være, du oplever stress, angst, lavt selvværd, eller står midt i en livsomstilling, hvor det er svært at finde ro og retning. Sammen undersøger vi, hvordan du har det, og hvad du har brug for – lige nu og på sigt.
Jeg arbejder helhedsorienteret og kombinerer samtale med kropsligt nærvær, afspænding og arbejde med nervesystemet, når det giver mening for dig.
Det betyder, at vi både kan dykke ned i dine tanker og følelser – og samtidig skabe ro og balance gennem kroppen.
Mit fokus er, at du får konkrete redskaber og en oplevelse af forandring, som du kan tage med dig ud i din hverdag.
Vi arbejder i et tempo, der passer til dig, og jeg lægger vægt på en professionel relation med nærvær, ægthed og klarhed.